پتاسیم موجود در هندوانه امروز تهران به کاهش غلظت اسید اوریک در خون و حذف املاح کمک می کند. افزایش درخشندگی پوست.
هندوانه حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن و ویتامین C است که آن را در موارد زیر بسیار موثر می کند:
محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی.
محافظت و درمان پوست در برابر چین و چروک.
افزایش درخشندگی پوست.
کمک به بهبود زخم ها و درمان سوختگی ها و تسریع بهبودی آنها.
هندوانه همچنین دارای این فواید است زیرا حاوی اسید آمینه استرولین است که به آرگنین تبدیل می شود.
آرژنین گلبول‌های سفید خون را تشویق می‌کند تا به محل زخم برسند تا بهبود آنها را تسریع کند و به جبران بافت‌های آسیب‌دیده کمک کند.
کمک به درمان درد مفاصل. فواید هندوانه برای سلامتی، به ویژه کاهش و درمان دردهای عضلانی و کاهش ضربان قلب ورزشکاران به ویژه پس از فعالیت ورزشی است زیرا حاوی استرولین که در بهبود گردش خون و آرامش عروق خونی بسیار مهم است.
ویتامین B6 (پیریدوکسین)، که به بدن کمک می کند تا انرژی را دوباره پر کند و فعالیت را بازیابی کند.
این به بازیابی تعادل آب در بافت ها و خون یک زن باردار کمک می کند. خطر ابتلا به بیماری های پوستی آینده مانند اگزما را کاهش می دهد.
در تشکیل سیستم عصبی جنین نقش دارد و در صورت دریافت مقدار لازم و کافی از سوی مادر تا 60 درصد از آن در برابر ناهنجاری ها به ویژه تغییر شکل نخاع محافظت می کند.
فواید هندوانه برای سلامتی همه ناشی از ارزش غذایی هندوانه است. هر 100 گرم هندوانه حاوی موارد زیر است:
ارزش غذایی مواد مغذی
آب 91.45 گرم
کالری 30 کالری
پروتئین 0.61 گرم
چربی 0.15 گرم
کربوهیدرات 7.55 گرم
فیبر 0.4 گرم
کلسیم 7 میلی گرم
آهن 0.24 میلی گرم
منیزیم 10 میلی گرم
پتاسیم 112 میلی گرم
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.